台灣最大的外商銀行－花旗，
一個臥虎藏龍的金融競技場。
花旗人的外表，多半光鮮亮麗、自信滿滿，
但他們卻面臨比別人更激烈的競爭與壓力，
為了強過身邊的「第一名門」，
他們必須更用力的工作，甚至犧牲自己的生活。
不過，民國五十三年次，
擔任花旗銀行金融同業處副總裁的黃毅，
卻有一套與眾不同的工作哲學。
進入花旗銀行十三年，
黃毅從不加班，
他只有一次在週末加班的紀錄，
一個禮拜的應酬不超過兩天，
回家絕口不談公事、不想公事。
這樣的人，仍然可以在花旗銀行裡擔重任。
五年前，黃毅接下這個職位，
帶領著近二十人的團隊，
爭取與銀行同業、保險、證券、投信，甚至央行等法人機構的往來業務，
五年來，這個部門對銀行貢獻的收入金額成長超過一倍。
去年，這二十個人創造出十三億元的收入，
並將國際科技大廠委外代工的觀念引進國內的銀行市場，
推動銀行將核心業務的非核心能力業務委外給花旗代工。
工作一百分，對黃毅來說，並不困難，
從民生國小班長、介壽國中模範生、
建中到台大土木系、台大商學研究所畢業，
黃毅是一般定義的聰明寶寶，
工作對他來說，似乎應付得游刃有餘。
但是，工作一百分以外，
他的生活也能一百分，就令人好奇了。
黃毅充分保有自己生活空間的方式，
不一定是什麼了不起的興趣或娛樂活動，
但是，「工作只占生活的三分之一」，
是他堅持的原則，
因此，每年固定兩週以上的旅遊計畫，
每週末固定逛書店、唱片行，
每天早上與妻子散步去喝杯咖啡、吃早餐，以及音樂會等娛樂，
都是他豐富生活的活動。
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期待自己每年都要做一件很有意義的事－讓「六十歲時回憶起來會微笑十秒」
還有一件事可以凸顯他經營生活的用心。
民國八十三年，黃毅已經是花旗的主管，
在很多人的印象裡，銀行的主管應該是一板一眼，嚴謹自律，
但黃毅竟然報名參加 Marlboro公司（萬寶路香菸）所舉辦的西部探險活動，
當時，台灣報名者眾，經過筆試、口試與體能測試，
黃毅成為第十一名，是候補第一名。
幸運的，有名獲選者因故不能成行，
於是他得以參加這為期十天的活動。
在同伴裡，黃毅的銀行員身分顯得相當特殊。
當時，這群人浩浩蕩蕩開往美國西部，從北邊到南邊，
他們學西部牛仔的騎馬趕牛、玩吉普車、泛舟、越野車等十天，
台灣的《民生報》等媒體還隨行報導每天活動。
「過癮極了，」黃毅說，
「如果到六十歲時，我想到一件事還會微笑十秒鐘，那麼我花一年來做這件事都值得。」
因此，黃毅每年都i訴自己要做一件很有意義的事，
不管是工作或是旅行、玩樂。
一位與黃毅共事多年的同事形容，
黃毅很懂得玩樂，
是標準「WorkHard，PlayHard」的人。
這個性格有什麼原因嗎？
黃毅反問記者，「你認為，人生可以規劃嗎？」
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父親驟逝，體會人生無常－「 活在當下，更及時行樂」
黃毅三歲時，父親就過世，得年三十五歲，
除了一個姊姊、弟弟外，黃毅的母親腹中還懷著一個胎兒。
直到現在，父親的死因仍然不清楚，
「我們根本措手不及，前一天父親才覺得不舒服，沒想到隔天就走了，」
黃毅說，「所以，你今天可能才生病，明天就掛了。」
因此，「要活在當下，更要及時行樂」的觀念一直深植在黃毅心中，
他不要像他父親一樣。
黃毅從來不相信人生可以規劃，
也從來不會把生活切割成「求學、工作、退休、享樂」四個階段。
在黃毅生活裡，他永遠把此刻可分配所有的資源，
做最適當的分配，而不會把資源設想成可以儲存到未來的某一天再享用 ，
根據這個原則，他的時間配置自然與多數人不同。
因此，問他是否為了追求保有高的生活品質，
而放棄工作、放棄更上層樓的機會？
黃毅覺得很好笑，
「對我來說，這是極為自然的事，沒有放棄什麼啊！」
如果把人生比喻成一個圓，
每個人都有自己的圓，有大有小，
每個圓裡的成分也長得不一樣 ，
「我 非常篤定自己要的圓長什麼樣子，我做的每一件事，都符合這個圓的樣子。」黃毅說。
很多人，對金錢的追求有一個模式，
他們的第一個目標是三千萬元，
當達到第一個目標後，第二個目標就是一億元，
然後，三億元是第三個目標，然後，就變成「錢奴」。
「為什麼我不會變成這個樣子呢？」黃毅曾經這樣研究自己，
不久後，他終於知道，「人生真的可能很短」這個從小就深深影響他的觀念，
是他所追求的人生，與別人最大不同的原因。
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寧願工作得久一點，也要兼顧享樂－跑步時悟出「永遠不與別人競爭」的道理
在「五年級生」裡（民國五十年到五十九年出生的這群人），
很多人都想用力的工作十五年，
然後，退休，好好的享樂。
但是，黃毅 從來沒想過要提早退休的問題，
他不要這種被切割的人生 ，
對他來說，「我 永遠要一邊玩、一邊工作，即使可能要工作得久一點。」
黃毅是少數還會認同「五十五歲退休」的「五年級生」。
但是，在競爭如此激烈的花旗競技場裡，
眼見著別人都這麼努力的拚績效，
黃毅要如何保持心中的平衡感呢？
「 永遠不要與別人競爭，要與自己競爭。」這是他的法寶，
也是他青年時期跑步悟出的一個道理。
黃毅念介壽國中時，
為了訓練自己的意志力，每天早上都到公園、或台北體育場跑步，
後來，他發現一個道理，
在這個跑道上，隨時都有新加入的人，
因此，此刻你所在的位置，到底是領先，還是落後別人呢？
每個人的起跑點不同，加入時間不同，跑的距離也不相同，
在你後面那個人，可能落後你，也可能是領先你的人。
「很顯然，這是一個無法比較的問題。
所以，我唯一的想法就是，應該專注在自己的腳步上，隨時調節自己的呼吸，
不要中途跌倒，或亂了腳步。」
黃毅的父親過世後，母親為了撫養幼兒，
長期在外地當紡織廠的女工，
即使黃毅已經擔任花旗銀行主管時，
母親仍在餐廳裡洗碗，甚至為人幫傭。
當時，黃毅下班後也還會到餐廳裡幫母親的忙。
從小，黃毅由祖父母一手帶大，
並生活在有五、六十個堂兄弟、妹的大家族，
他從小就知道要如何自己解決問題，
如何與別人共享資源，而在職場上成功。
但是，黃毅清楚的認知， 一切的成就，只為了活出豐富的生活品質。
從小的生活經驗，黃毅學會獨立，
也學會與別人共享資源，並培養出等待成功的耐力。
而且，「我把一個人當成人在經營，而不是當公司在經營。 」
因此極度工作，極度玩樂是他想活出的人生彈性。
被遺忘的職場生理時鐘
近幾年來，我失去幾個職場上認識的朋友，
他們以相同的節奏離開，根本來不及道別，
我甚至連他們離去當時到底痛不痛苦都無從揣測，也幫不上忙 。
一個是營業單位的新鮮人，退伍後第一份工作，
鏖戰數月，好不容易業績稍有起色，
卻在某個盛夏早晨上班途中的紅綠燈前方，
趴在駕駛座上停止心跳呼吸，那時，他還不滿二十五歲。
另一個在日本商社工作，經常出差應酬加班，
總是自豪身體壯得像條牛，沒想到卻在幾個禮拜前猝死。
那個晚上看起來毫無異狀，他照舊因為加班錯過晚餐，
照舊跟幾個同事吃宵夜，喝了一些冰啤酒，
進了家門之後，在妻子面前倒下，送醫已經回天乏術，
三十幾歲的人生，劃上休止符。
他們從自己的人生中瞬間抽離，
也從職場同儕的集體記憶裡消失 ，
我或許略知他們在工作上面臨的壓力與瓶頸，
卻不曾體恤他們身體的脆弱 ，
工作霸佔了他們得以喘息的時數，
他們經常憂慮業績無法達成，
新產品沒辦法順利上市，趕不及提案給老闆，
他們在家庭與職場之間、人生與事業當中失去身體的主控權，
即便公司給了他們優渥的待遇、高額的團體保險、昂貴的健康檢查補助，
卻還是彌補不了生命倉促煞車的遺憾。
企業總是不斷強調績效，
工作狂主管也總是大方打亂員工的生理時鐘，
許多上班族的人生因此失去平衡，
讓原本只應該share三分之一時數的職場鐘點，
殘酷侵蝕了另外三分之二得以休閒與睡眠的美麗時光。
老闆或許每天關心工作進度，卻不曾問過員工有沒有長期便秘的煩惱；
稽核可能按月追蹤交際費用，卻沒興趣知道員工的膽固醇有多高；
同事之間也只計較誰的升遷快、誰的薪水高，卻沒想過誰的快樂多、誰的睡眠品質好。
長期以來，人們總是將工時長短與貢獻度忠誠度綁在一起 ，
樂意加班心甘情願留在公司待命的人，經常獲得褒獎讚美，
而準時下班抗拒超時工作的人，則被嫌棄。
嚴苛定義中，不乏欣慰的暖流。
早就聽說一個出版社總編輯堅決反對員工加班，
一到下班時間就急著趕人，
他希望工作伙伴可以擁有足夠的睡眠與休閒，
離開辦公室就把工作鎖在抽屜裡，
一走出辦公大樓就走進自己另外三分之二的人生。
另一家企業老闆更妙，
索性把每週放假前的午後也大方送給員工，
鼓吹同事去喝下午茶、泡個不擁擠的露天溫泉、或者來一趟精油芳香療程。
我喜歡這種人性關懷取向的溫暖體貼，
而非咄咄逼人的淘空式冷漠，
當然，我也敬佩這些準時要求員工下班的老闆，
他們所營造的健康快樂上班概念，
是這個講究高倍速競爭的職場生態中，最迷人的荒漠甘泉。
許多企業或許記得定期保養大小事務機器，
為它們更換耗材檢測線路添加潤滑劑，
卻疏於打理員工的身心狀況，
或急於測試員工的容忍極限，
期待在薪水額度之內獲得超值對價；
而員工同樣高估自己的能量，
總以為吞幾顆胃藥就能撐過身體苦痛，
總以為每天睡三小時不成問題，
或者多喝幾杯黑咖啡就能增加幾個小時的續航能力，
甚至，仗著年輕、仗著體力好，
就放肆熬夜、應酬、緊張、多疑，或看著自己的臉色變得蠟黃蒼白，
以為多敷幾次臉，多吞幾顆維他命，應該就 OK了吧！
職場電腦化之後，
上班族經常把自己也當成不當機的CPU，
即便體內的肝、膽、胃、腸、腎、心臟、血管、淋巴、內分泌、自律神經、脊椎或視網膜，
已經悄悄舉牌抗議了，
而一徑在職場上逞強的人啊，
不要自以為是無敵鐵金剛，
身心的bug早就呼天搶地了 。
被遺忘的職場生理時鐘，以及更多被忽略的員工健康警訊，
在屢屢被誇大歌頌的幾波職場生態革命中，
在網路改變了無時差的全球化競爭之後，
人類的生理機能並不具備24小時運轉的本事，
朝九晚五原該是最符合養生的工時概念，
所有企業體，甚至所有工作者，
是該逐步修正超時賣命的工作哲學，
回歸健康工作的職場概念囉！
下班了，勇敢收拾公事包準時離開吧！
人生另外三分之二的風景，在玻璃帷幕大樓之外的天空跟你招手呢！
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